피부 되살리기 일주일 챌린지! 에이핑크 윤보미처럼!

2021.10.10.

 

윤보미가 소개하는 피부 되살리기 일주일 챌린지. 환절기와 마스크로 인한 자극 때문에 눈에 띄게 망가진 피부를 일주일 안에 되살릴 수 있을지 궁금하다면 클릭하세요.

에이핑크 윤보미가 ‘일주일 피부 되살리기 챌린지’에 도전했어요. 물 2L 마시기, 밤 10시에 취침하기, 밀가루 끊기 등 좋은 피부를 만들기 위한 여러 가지 방법들을 소개했는데요, 장기간 마스크 착용과 환절기로 인해 망가져 버린 피부로 스트레스받는 요즘, 그녀가 알려주는 피부 챌린지 스텝에 맞춰 함께 도전해 볼까요?

「 Step.1 물 2L 마시기 」

시작은 하루에 물 2L 마시기입니다. 물은 조금씩 자주 마셔주면서 하루 섭취 권장량 2L를 채워주는 습관이 중요해요. 목마르다고 느끼기 전에 물을 마셔주기! 몸이 건조해지는 순간 피부에도 안 좋은 영향을 주기 때문에 수분은 꼭 채워주세요!

「 Step 2. 당근 주스 마시기 」

두 번째 스텝은 하루에 한 잔 당근 주스 마시기입니다. 당근은 몸에 좋은 많은 효능을 갖고 있는데요, 그중에서도 특히 손상된 세포를 복구하는 데 도움이 되는 비타민A 함량이 높아 울긋불긋 성난 피부에도 더할 나위 없이 좋아요.

「 Step 3. 건강식 먹기 (밀가루 끊기) 」

피부를 위해서 밀가루와 인스턴트 음식과는 잠시 이별하고 건강식으로 식사하는 것이 중요합니다. 건강식 위주로 식사하면 자연스럽게 다이어트에도 도움이 되니 일석이조의 효과를 누릴 수 있어요.

「 Step 4. 오이 당근 주스 만들어 마시기 [재료_오이, 당근, 두유] 」

아침 식사 대용으로 오이 한 개, 당근 반 개, 그리고 두유를 넣고 믹서기로 갈아주면 손쉽게 ‘오이 당근 주스’ 완성! 맛있다고 할 수는 없지만, 윤보미 피셜에 따르면 피부를 위해 이만한 보약이 없다고 하니 꼭 챙겨 마시기로 해요. 신기하게도 단 한잔으로 포만감과 건강해지는 기분을 느낄 수 있을 거예요.

「 Step 5. 피부에 좋은 식물과 친해지기 」

먼지는 피부에 가장 위험한 적! 야외 먼지는 피할 수 없으니 집에서라도 먼지 없는 환경을 만드는 게 좋겠죠? 윤보미는 공기 정화 능력과 미세먼지 흡착에 탁월한 틸란드시아를 구매했어요. 틸란드시아의 유니크한 수염 덕분에 어느 공간에 걸어놓아도 멋스러워 인테리어로도 활용 만점!

「 Step 6. 러닝으로 노폐물 제거하기 」

하루에 한 번 유산소 운동으로 땀을 내면 쌓였던 노폐물이 배출됩니다. 대신 운동이 끝난 후 샤워는 바로바로 해야 해요. 배출된 노폐물 제거를 제때 해줘야 좋은 피부로 가는 지름길이랍니다.

「 Step 7. 1일 1팩하기 」

챌린지 기간에는 1일 1팩은 필수. 세안 후 마스크팩을 붙이고 10분~15분을 기다린 뒤, 마무리로 스킨/토너를 이용해 피부 결을 정리를 해줍니다. 마스크를 한 뒤에도 기초 화장품을 피부의 상태에 맞춰 꼼꼼히 발라주세요.

*윤보미 챌린지 영상

https://youtu.be/w-5oFTstfUQ

 

- 출처 : 엘르